Hatha Yoga

Deze yogalessen kenmerken zich door de rustige lesstijl, waarbij het accent ligt op het voelen van het lichaam en het leren herkennen van de signalen die afgegeven worden. Het lichaam en de geest worden uitgedaagd. Het gaat niet om competitie, om prestatie of het perfect aannemen van de houdingen (asana’s). Het resultaat is dat je jezelf steeds beter leert kennen. Je wordt soepeler en je denken wordt tot rust gebracht. Na de les voel je het resultaat van de oefeningen terug in je lichaam. De lessen zijn voor iedereen geschikt, want je doet de houdingen op je eigen niveau. De asana’s worden goed uitgelegd, zodat je weet waar je op kunt letten en waar de houdingen op werken. Aandacht en concentratie zijn belangrijke elementen. Iedere les wordt gestart met een concentratie- of ademhalingsoefening en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.​

Scroll naar top