Mindfulness & meditatie

Yoga & Meditatie

Kom op zondagochtend voor een Yoga en Meditatie les van 9.30 - 10.45 uur.

Na de fijne Hatha Yoga oefeningen zitten de leerlingen 20 minuten in meditatie. Een heerlijk begin van de zondag.

Meditatie & beweging

Ontdek, ontwikkel en onderhoud je vermogen om op een praktische manier om te gaan met de uitdagingen in je leven. Je leert je perspectief te veranderen van drukte, ongemak, stress en gejaagdheid naar relatieve rust, ruimte, zachtheid en compassie.

Mindfulness Training

8-weekse training

Het huidige moment kunnen ervaren zonder oordeel? Leer om je aandacht in het hier en nu te plaatsen en je gedachten tot rust te brengen.
In 8 bijeenkomsten leer je wat Mindfulness voor jou kan betekenen.

Meditatiecursus

Als je regelmatig mediteert, voel je je rustiger, meer in balans en zit je “beter in je vel”. Maar hoe doe je dat nu precies? Waar moet je precies op letten? Hoe ga je om met onrust en tegenzin?
Deze lessen worden gegeven in een reeks van 5 lessen op maandagavond met maximaal 10 personen. Je krijgt daarbij ook geluidsopnames van meditaties om thuis te gebruiken.