BureauStoelyoga (0:15:21)

Stoelyogaoefeningen die heerlijk zijn als je veel thuis werkt achter de computer. Je kunt deze oefeningen op je bureaustoel doet, maar pas op dat de wielen geblokkeerd zijn, anders rol je weg…… Ook fijne oefeningen voor degenen die het lastig vinden om op een mat de yogahoudingen te doen.

De les is gericht op het losmaken van de rug, masseren van de spieren van de bovenrug en borstkas. Even pauze en je aandacht op het lichaam richten. Je kunt deze les zo vaak doen als je wilt.

Docent: Marcelle