Meditatie – Voeten op de vloer (2:23)

Korte zitmeditatie om heel kort een mindful moment in te bouwen en meer te aarden.

Dit is een opname van een meditatie uit de Meditatiecursus. Je kan de meditatie zittend op een stoel doen. Het leuke van deze meditatie is dat je hem bijna overal kan doen. Zelfs even kort als je ergens staat te wachten. Bijvoorbeeld in de rij in de supermarkt.
Het is heel goed mogelijk dat je naar aanleiding van deze meditatie vragen hebt. Voel je vrij vragen of opmerkingen via mail aan mij te stellen (eric@innersync.nl)

Docent: Eric Pol