Stoel Yoga

Deze lessen zijn zeer geschikt voor mensen vanaf 14 jaar die (tijdelijk) een fysieke beperking hebben. Dat kan zijn na een operatie, ziekte of andere redenen. Voor veel mensen zijn de oefeningen vanaf de yogamat te zwaar, daarom bieden wij veel van deze oefeningen aangepast aan met behulp van een stoel. De houdingen worden zittend, staand en ondersteund door de stoel aangeboden, waardoor veel oefeningen die eerst niet haalbaar waren nu tot de mogelijkheden behoren. Bij de eindontspanning lig je comfortabel op de grond, ondersteund door kussens. De fijne oefeningen zijn gebaseerd op klassieke houdingen. De deelnemers kunnen meedoen vanuit hun eigen mogelijkheden en zodoende meer kracht, souplesse en flexibiliteit opbouwen. In deze yogagroep maak je kennis met yogahoudingen, ademhalingstechnieken, meditatie en ontspanningsmethoden. Je leert om contact met je lichaam te maken, vertrouwen in het lichaam op te bouwen, spieren te versterken en fijner en positiever in het leven te staan. De uitdaging is om grenzen te verleggen, lichamelijk en mentaal zonder over je grenzen heen te gaan. Aandacht en ademhaling staan centraal tijdens de oefeningen. Neem contact op als je twijfelt of deze lessen geschikt voor je zijn, of als je vragen hebt. Telefoon: 06-10808030.

Scroll naar top