Agenda
Komt nieuwe datum
9.30 – 12.00 uur
Workshop Yoga Nidra
Yoga Nidra betekent de slaap van de yogi. In deze oefening word je in een bewuste slaap gebracht waarbij je geest wakker en alert blijft. Het lichaam ontspant zich steeds meer. Je hoeft alleen maar te liggen en te luisteren naar de aanwijzingen. Zo word je tijdens deze meditatieve oefening meegenomen op een reis door het lichaam.
De geest is een continue bron van onrust en beweging. Door de diepe geestelijke ontspanning tijdens de Nidra worden emoties in balans gebracht, zodat na deze liggende meditatie een gevoel van rust en harmonie wordt ervaren. Yoga Nidra wordt ook wel de wetenschap van ontspanning genoemd, door de intensieve rust van lichaam en geest waardoor spanningen opgeheven kunnen worden.
De workshop werkt zeer ontspannend voor mensen die spanning en stress ervaren in hun dagelijkse leven.
De Workshop bestaat uit:
- Hatha Yoga
- Yoga Nidra
- Napraten onder genot van een kopje thee
De workshop is geen vervanging voor therapie!
Aanmelding en informatie:
WhatsApp: 06-10808030/mail: info@deyogapoort.nl
Prijs: € 35,00 leden/ € 40,00 niet-leden
Min. deelnemers 5 personen
Vrijdag 21 maart 2025
19.30 – 21.30 uur
Filosoferen en mediteren
Gezellig en informeel samenzijn, een fijne avond voor wie zich wil laten inspireren!
luisteren nadenken discussiëren
Filosoferen aan de hand van een thema. Een korte tekst wordt van alle kanten bekeken, waarbij de deelnemers hun mening en zienswijze kunnen geven. Samen gaan we op zoek naar de betekenis van de tekst die als onderwerp is gekozen.
Zo ontwikkelen we een beter begrip voor elkaar en leren we op een andere manier naar onszelf en de wereld om ons heen te kijken. We sluiten af met een meditatie.
We starten met een mantra die wordt uitgelegd. Daarna gaan we aan de hand van een tekst op onderzoek uit; ons verdiepen in een thema. We sluiten de avond af met een gezamenlijke meditatie die ook geschikt is voor beginners.
Praktische informatie
Deze avond is voor leden en niet-leden. Aanmelding vooraf:
WhatsApp: 06-10808030 of mail: info@deyogapoort.nl
Kosten: donatie in onze donatiebus.
De studio is open vanaf 19.15 uur
Prijs: op basis van donatie
Min. 8 deelnemers
Workshops 2024:
Vrijdag 1 maart 2024
19.30 – 21.30 uur
Workshop Yoga XL
Yoga XL is een extra lange les waarbij we meer tijd hebben om yoga oefeningen te doen. We gaan het lichaam extra verwennen en van binnenuit aanraken met buigingen, strekkingen, draaiingen met veel aandacht voor de adem. Als toetje krijg je een heerlijke ontspanningsoefening begeleid door o.a. klankschalen.
Niet extra zwaar, wel extra lekker!
Lesonderdelen:
- Mantra
- Pranayama/ademhalingsoefeningen
- Warming up met energetische dans
- Asana’s (Hatha en Yin)
- Ontspanning onder begeleiding van klanken
- Ervaringen uitwisselen tijdens een kopje thee
Praktische informatie:
Kosten: € 20,00 leden/€ 25,00 niet-leden
Aanmelding: Vooraf via whatsapp of mail: info@deyogapoort.nl
Betaling:
Naar bankrekeningnummer: NL23 RABO 013.20.40.794 ten name van De Yogapoort, onder vermelding van “Yoga XL 1 maart”.
Aanbieding niet-leden: als je je tijdens deze workshop aanmeldt als lid van de studio betaal je voor deze workshop het ledentarief.
Zondag 5 januari 2025
19.00 – 21.00 uur
Lichtmeditatie
Het is een traditie bij De Yogapoort om het nieuwe jaar in te luiden met een heerlijke meditatie en fijn samenzijn. En niet te vergeten een bijzondere en lichtgevende toost als feestelijke afsluiting! Deze gezellige avond in de yogastudio is voor leden en niet-leden, iedereen die zin heeft is welkom. Je hoeft geen ervaring met mediteren te hebben.
De intentie is om met elkaar een positief gevoel naar boven te brengen. Het hart wordt geopend en verbinding kan worden ervaren.
De avond begint met een korte uitleg over mediteren. Om in de stemming te komen wordt een mantra van verbondenheid gezongen, de aanwezigen kunnen meezingen of alleen luisteren als dat prettiger voelt. De mantra zet het hart al open om de grotendeels geleide meditatie te ontvangen. Daarna start de oefening die op een mat of comfortabel gezeten op een stoel kan worden gedaan. Na de meditatie is er tijdens het theedrinken gelegenheid om iets te vertellen over je ervaring en tot het stellen van vragen.
Als afsluiting brengt Marcelle samen met alle aanwezigen een toost uit op het nieuwe jaar!
Kosten: deze avond wordt aangeboden aan leden en niet-leden op basis van een donatie.
Stuur een mail of een WhatsApp naar de studio met hoeveel personen je wilt komen en of je een stoel wilt reserveren. Aanmelden tot en met zondag 5 januari 17.00 uur. Trek comfortabele kleding aan en neem warme sokken en een vest of omslagdoek mee.
Aanmelding en informatie: bij voorkeur via WhatsApp: 06-10808030 of via de mail: info@deyogapoort.nl.
Prijs: donatie
Min. deelnemers 8 personen
Vrijdag 13 mei
19.30 – 21.30 uur
Satsang
Sat – Waarheid
Sang – Gezelschap
Kom meedenken, meepraten en luisteren tijdens de Satsang bij studio De Yogapoort in Sneek. Een fijne bijeenkomst met geïnteresseerde mensen die openstaan voor elkaar. We bespreken een onderwerp uit de yogafilosofie om dit van alle kanten te bekijken, je kunt meepraten door je mening te geven en je ervaringen te delen. Misschien wil je alleen luisteren, ook dat is prima.
We openen met een mantra, daarna gaan we over tot het bespreken van het onderwerp van deze avond. We sluiten af met een deels geleide meditatie.
Je hebt geen kennis van yoga , meditatie of de yogafilosofie nodig.
Praktische informatie: in de studio zijn stoelen, matten en kussens aanwezig. Je kunt zelf bepalen of je liever op een stoel zit in verband met de lange zit…
Trek gemakkelijk zittende kleding aan, neem warme sokken en een vest mee.
De thee staat vanaf 19.15 uur klaar.
Prijs: op basis van donatie
