Yin Yoga

Deze lessen zijn weldadig voor het lichaam en de geest. Met name voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Omdat je langer in een positie blijft krijgt je lichaam de tijd om meer in de houding te komen en de dieper gelegen spieren, pezen, bindweefsel en bekken krijgen meer tijd om ruimte te creëren. Hele fijne les om het zenuwstelsel tot rust te brengen en het stiller te maken in je hoofd. Houd er rekening mee dat je het wat kouder hebt omdat de oefeningen passiever zijn, dus trek een vest aan en neem warme sokken mee. Het is prettig om je eigen fleece dekentje te gebruiken.

Scroll naar top