Yoga & Meditatie

Helaas wordt de les Yoga en Meditatie niet meer gegeven op het studioadres. Als er een nieuwe locatie is hoor je dat zo spoedig mogelijk of is leesbaar hier op de site. Deze les begint met yoga oefeningen en eindigt met een heerlijke meditatie die ook geschikt is voor beginners. De meditatie wordt opgebouwd tot 20 à 30 minuten. De fijne oefeningen zijn gebaseerd op klassieke houdingen. De deelnemers kunnen meedoen vanuit hun eigen mogelijkheden en zodoende meer kracht, souplesse en flexibiliteit opbouwen. In deze yogagroep maak je kennis met yogahoudingen, ademhalingstechnieken, meditatie en ontspanningsmethoden. Je leert om contact met je lichaam te maken, vertrouwen in het lichaam op te bouwen, spieren te versterken en fijner en positiever in het leven te staan. De uitdaging is om grenzen te verleggen, lichamelijk en mentaal zonder over je grenzen heen te gaan. Aandacht en ademhaling staan centraal tijdens de oefeningen.

Scroll naar top