Yoga > De Yogapoort

De Yogapoort | 06-10808030

Lesrooster

Iedere les duurt gemiddeld 90 minuten. Graag altijd op tijd afmelden voor de les als je niet kunt komen en aanmelden als je naar een (andere) les wilt komen, zodat er altijd iemand kan inhalen op de vrije plekjes.

Maandagavond 19.30 – 21.00 uur Hatha Yoga
Dinsdagochtend 10.00 – 12.30 uur Privé lessen
Dinsdagavond 19.30 – 21,00 uur Hatha Yoga
Woensdagochtend 09.30 – 10.45 uur Hatha Yoga
Woensdagochtend 11.00 – 12.15 uur Hatha Yoga
Voor mensen met fysieke klachten
Woensdagavond 19.30 – 21.00 uur Hatha Yoga

Meld je aan voor de lessen bij voorkeur via WhatsApp 06-10808030 of mail: info@deyogapoort.nl . Vermeld in je mail altijd je telefoonnummer zodat we contact met je kunnen opnemen, want mail belandt vaak in de spamfilters.

Kom een keer een les meedoen om te ervaren of je het leuk vindt.

Praktische informatie

De lessen worden in kleine groepjes gegeven door een ervaren docente, waardoor er veel aandacht is voor de deelnemers. Neem een grote badhanddoek mee om over de mat te leggen, zodat je tijdens de ontspanning op je eigen “plekje” ligt. In de studio zijn matten, kussens en andere hulpmiddelen aanwezig, maar als je zelf een mat of kussen hebt neem deze dan mee naar de les. Maak je gebruik van een van onze matten reinig deze dan na gebruik met de desinfecterende spray die in de studio klaarstaat. Draag losse en gemakkelijk zittende kleding waarin je je op je gemak voelt, je hoeft niet opgetut en mooi naar de studio te komen. Een vest, fleece deken en warme sokken zijn in de winter heel fijn om tijdens de ontspanning te dragen.

Smeer jezelf voorafgaand aan de les niet in met een bodylotion/olie. Gebruik geen parfum omdat dit heel vervelend is voor de andere cursisten.

Ik wens je veel plezier met de lessen, geniet van de bewegingen, wees blij met jezelf!

Tarieven

Je kunt bij ons 1x per week lessen volgen voor € 39,00 per maand.
Dit lesgeld wordt rond de 1e van de maand via een automatische incasso betaald.

Wil je 2x per week les dan is het tarief: € 55,00 per maand. Een proefles kost € 5,00. Liever een losse les? Deze kost per keer € 15,00.
De proefles of losse les graag contant voldoen voorafgaand aan de les.

We werken met kleine groepen. Geef het door als je verhinderd bent zodat iemand anders mee kan doen met de les.

Opzeggen lidmaatschap:
Stuur een mailbericht aan: secretariaat@deyogapoort.nl
Na opzegging word je nog 1x geïncasseerd (opzegtermijn van 1 maand).

Algemene Voorwaarden

Yoga Online

Volg yogalessen online of combineer met de wekelijkse les.

Kies zelf welke les je wilt doen en wanneer. Combineer de online yoga met de wekelijkse groepslessen, zo heb je altijd gevarieerde lessen op het moment dat je daar behoefte aan hebt. Tijdens de groepslessen leer je de houdingen goed toe te passen, zodat je ook thuis yoga kunt beoefenen.

De kosten voor een online abonnement zijn € 15,00 per maand, via automatische incasso. Hiervoor krijg je gevarieerde yogalessen en geleide meditaties. Meld je aan bij voorkeur via Whatsapp: 06-10808030 of via info@deyogapoort.nl.

Opzeggen lidmaatschap:
Opzeggen via mailbericht aan: secretariaat@deyogapoort.nl
Na opzegging word je nog 1x geïncasseerd (opzegtermijn van 1 maand).

Reacties van cursisten

Met veel plezier volg ik sinds een jaar op woensdagavond yogales bij Marcelle in Sneek. De sfeer tijdens de les is erg fijn, je kunt merken dat Marcelle een zeer ervaren yogadocent is. De houdingen zijn soms uitdagend, maar voor iedereen goed te doen (ook als je minder lenig bent, want dat is helemaal niet belangrijk). Marcelle geeft goed aan hoe je een oefening moet doen en helpt om je grenzen op te zoeken en deze tegelijk ook te bewaken. Aan het einde van de les is er een fijne ontspanning en een kop thee. Een aanrader!

Marcelle is een ervaren leergierige lerares met passie. Zij voelt aan waar de behoefte ligt en past de les dan ter plekke aan. Het zijn kleine groepen waardoor je de aandacht krijgt die nodig is. Na de les krijg je een lekker kopje thee en kun je nog een inspiratiekaartje trekken. O ja, ze kan ook nog prachtig zingen en heerlijk koken! Daar kom je wel achter als je naar een workshop gaat. Dit is zeker weten ook een aanrader. Lekker even me-time!

Laagdrempelige benadering en kennismakingen met het gedachtegoed behorend bij de yoga, oefeningen passend voor elk niveau, zonder druk de deelnemers meenemen op ontdekking naar jezelf. Marcelle brengt een mooie balans aan in de verschillende houdingen

Als rolstoeler zit ik – hoe goed ik ook oplet- veel in dezelfde houding en gebruik ik minstens de helft van mijn spieren niet. Met yoga, rek en strek ik als vanouds, kom tot de ontdekking dat ik meer kan dan dacht met mijn dwarslaesie en de mooiste ervaring vind ik dat ik door Yoga een diepte massage in mijn spieren (door heel mijn lijf) ervaar waar de meeste masseurs niet bij (kunnen) komen. De eerste paar keer waren zwaar, maar met de ondersteuning van mijn Yoga juf Marcelle kon ik elke week meer. Yoga is voor mij diepte massage. Yoga is gebruiken, rekken en strekken van al mijn spieren die ik in mijn rolstoel niet (meer) gebruik.”

Sinds 2007 volg ik (inmiddels online) lessen bij De Yogapoort. Een aanrader als je Yoga wilt gaan doen!

Een fijne yogaruimte. Een supergoede yogadocente. Een plek waar alles mag en niets hoeft. Goeie lessen met een perfect balans tussen fysiek pittige oefeningen en heerlijke ontspanningsoefeningen. Bij Marcelle maakte ik kennis met de yoga. Ik zou nu niet meer zonder kunnen. Niet alleen op het fysieke vlak leer je hier jezelf beter kennen. Maar ook mentaal. Top yogaschool zeker aan te raden